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20190513公益瑜珈課心得分享
親愛的朋友們,阿彌陀佛!
下課後同學跟我分享她練習瑜伽感覺自己進步了，我很開心！我發現她鼻子過敏沒發作耶！練習半年身體有改善了，真好！
瑜伽練習不與他人做比較，因為每個人都是獨一無二，尊重自己的身體，對自己的身體誠實，該停一下喘口氣，就停一下喘口氣，累了就稍作休息，誠實的與自己對話。
帕坦伽利(Patanjali's)瑜珈
他教導你優雅的身體，因為他知道：只有當你有優美的身體才會有優美的意念；而只有當你有優雅的意念，優雅才有可能自然的出現；出自內在的優雅，就是神性的展現。
規律瑜伽練習之後，會發現身體比較鬆、比較柔軟、比較有力量，過敏狀況也改善了，身體穩定後心智也會跟著轉變，比較開朗、愉悅、平靜、安定，一起練習很幸福！
祝福大家 平安幸福
珠善合十
阿彌陀佛！
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