如何不生氣、不動怒？

親愛的朋友們,阿彌陀佛!

昨天一位朋友向我提到：他差點才又為了某事動怒。

我想與大家分享自己的方法，當感受到自己即將動怒、生氣時，先深呼吸、感覺呼吸，然後告訴自己：我這麼幸福、這麼快樂，為什麼要為這個人、這種事來影響我的好心情呢？這樣值得嗎？藉由這樣的調整讓自己漸漸平靜下來，再默念佛號或持咒，心情完全平復，才能夠把該講的講清楚，把該做的事情圓滿處理。