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瑜伽
親愛的朋友們,阿彌陀佛！
瑜伽 ：運動+流汗，沒這麼簡單！
我的經絡瑜珈師資班鄒美惠老師告訴我們：
「瑜珈是條美麗的道路，它是生活之道，修行之路。
瑜珈體位法結合：陰陽，剛柔，動靜，開闔。
不只是全身運動，能舒筋骨，通脈絡，促使各種腺體分泌趨於正常。」
瑜珈不僅僅是在瑜珈墊上練習各種不同的體位法而已，專注呼吸，感官收攝，學習與自己的身體對話，靜下心來慢慢體會，感受每一次的練習，觀察自己身體的變化與進步，進而身心靈的結合與提升。
願 大家在瑜珈的路上，安詳、寧靜、喜悅。
祝福大家 平安幸福
珠善合十
阿彌陀佛！
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