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預防手腳冰冷的方法
親愛的朋友們,阿彌陀佛！
三月22日聯誼活動中朋友，發現在場素友有手腳冰冷的狀況，經由討論整理出來與大家分享！
飲食方面：從胃開始，胃好吸收就好，胃惡寒，煮菜最好放點薑，少吃寒涼食物。
生活習慣：不要坐太久，腳要多動(腳就像樹的根本)也是幫助我們消化代謝很重要的部位，所以泡腳當然是一種很好的方法，熱水加老薑再加米酒效果更好，睡前泡腳，水淹到腳踝,泡到水變溫了，就可以把腳擦乾，去睡覺，會非常好睡，且比較不容易感冒喔！
按摩：穴點三陰交的地方按壓，如果可以常按當然是很好的，但如果是懷孕的婦女就要避免。（在小腿內側，腳踝往上，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）
簡單的運動：這是台灣最美的歐巴桑陳美鳳教的，趁去洗手間的時間，邊走路，手伸直向前拍手，手伸直再向後拍手，這樣來回，就可以達到防止手腳冰冷的方法了，大家不妨試試看！
祝福你們 平安幸福
珠善合十
阿彌陀佛!
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